諮詢類別

親密關係

親子關係

人際關係

情緒壓力

個人成長

疾病調適

失落與創傷

性心理

 

italk 能幫您

透過程序化
媒合心理師

整合線上/線下
諮詢紀錄

提供多元
支付方式

精選文章

微笑憂鬱症是什麼？表面開朗卻內心痛苦？5大徵兆與自我檢測指南

總是笑臉迎人卻內心空虛？帶你了解微笑憂鬱症的5大隱形徵兆與自我檢測，陪你卸下面具找回快樂。
微笑憂鬱症陽光憂鬱症高功能憂鬱症憂鬱症徵兆情緒壓抑心理諮商耘心心理諮商所憂鬱症自我檢測

耘心諮商所編輯

心理諮商怎麼收費？

心理諮商怎麼收費？免費資源有用嗎？為您詳細解析診所、諮商所與治療所的差異，釐清各項收費行情。
心理諮商心理諮商費用心理治療諮商所 免費心理諮商 心理師鍾瀚陞耘心心理諮商所

鍾瀚陞 諮商心理師

突如其來的胸悶暈眩，怎麼辦？試試「478呼吸法」來緩解

突發胸悶暈眩怎麼辦？心理師教你運用478呼吸法與4招深呼吸技巧，調節自主神經、快速平復焦慮與恐懼。
478呼吸法胸悶暈眩恐慌發作自律神經失調腹式呼吸焦慮緩解心理諮商中崙諮商中心

張如雅 諮商心理師

如何分辨是愛上還是喜歡？心理師用「愛情三元素」帶你檢視 7 種愛情類型

想知道自己是愛上還是喜歡？本文從心理學角度分析喜歡與愛的差異，並透過愛情三元素檢視 7 種愛情類型！
愛情與喜歡的差別愛情三元素親密關係兩性關係關係經營伴侶關係中崙心理諮商所心理諮商

陳寶芳 諮商心理師

【婚姻諮商】伴侶不願一起來諮商怎麼辦? ——期待伴侶諮商讓關係變好，為何換來冷漠的拒絕？

伴侶拒絕諮商常因害怕被怪罪。試著以求助替代怪罪，或由自己先諮商改變舞步，安頓自己，讓愛延續。
伴侶諮商親密關係關係經營基隆心理諮商婚姻諮商

鍾瀚陞 諮商心理師

另一半外遇怎麼辦？心理師揭密外遇後的心理修復與關係重建三階段｜中崙心理諮商所

伴侶外遇讓你心碎？最重要的不是爭對錯，而是修復傷痛、找回自我價值，一步步重建安全感與關係。
外遇背叛婚姻諮商親密關係心理諮商中崙心理諮商所自我價值

廖梓鈴

我需要心理諮商嗎？

本文透過心理健康三級預防架構，帶你釐清不同程度的心理困擾，並提供免費補助與諮商資源。
心理諮商耘心心理諮商所 心理困擾 心理治療 紓壓資源

鍾瀚陞 諮商心理師

第一次諮商要準備什麼？帶著混亂也沒關係，這是一趟溫柔理解自己的旅程

第一次諮商該怎麼準備？帶著混亂的心情踏入諮商室沒關係。耘心心理諮商所陪伴您梳理情緒，開啟自我探索旅程
心理諮商 初次諮商 心理健康 自我探索第一次諮商耘心心理諮商所

實習心理師

走過分手：與失落共存，你終將遇見新的自己

分手的心痛是真實的身體感受。本文透過心理學理論，陪你走過失落與恢復，重新找回自我與新生活。
分手悲傷五階段雙軌歷程模式自我重建台北心理諮商失落與悲傷中崙心理諮商所

林育聖 諮商心理師

離婚後的共親職：在混亂裡，為孩子，也為自己，找到一條能走的路

離婚之後，生活不會自動變得簡單。尤其是當你和前伴侶之間，還有一個孩子。
親子溝通離婚婚姻諮商親子教養心理諮商耘心心理諮商所

洪靜瑜 諮商心理師

頌缽與心理壓力調節──以正念之姿，聆聽身心的回聲｜耘心心理諮商所

諮商心理師鍾瀚陞探討頌缽結合正念減壓，從自律神經與物理聲學角度，助你調節慢性壓力、安穩身心。
多重迷走神經MBSR頌缽正念自律神經心理諮商耘心心理諮商所

鍾瀚陞 諮商心理師

關係中的已讀不回──當沉默來臨，學會溫柔陪伴自己

已讀不回讓你焦慮嗎？鍾瀚陞心理師解析沉默背後的依附心態，帶你練習五指呼吸法，溫柔陪伴不安的自己。
已讀不回依附理論焦慮型依附五指呼吸法災難化思考關係焦慮

鍾瀚陞 諮商心理師

我們與「復原」的距離：每個人都該了解的精神科藥物常識

藥物是復原路上的避震器，理解則是溫暖的擁抱。讓我們透過正確醫學常識，化恐懼為高品質的守護與陪伴。
精神科藥物常識心理健康副作用停藥風險陪伴者技巧憂鬱症

鍾瀚陞 諮商心理師

【職場心理學】遇到自私、沒禮貌的同事怎麼辦？心理師：別讓別人的「沒 Sense」累壞自己

職場憤怒常源於「陰影投射」，看見對方的失職，是為了提醒自己放下過度負責與僵化。
陰影自我覺察人際關係榮格情緒管理職場人際心理諮商耘心心理諮商所

鍾瀚陞 諮商心理師

如何擺脫職場焦慮？心理師的壓力紓解指南：從正念、飲食到人際調適｜耘心心理諮商所

職場壓力多源於人際，透過正念、健康飲食與組織支持適度調適，能將壓力轉化為成長動能。
職場壓力壓力紓解壓力調適人際關係正念心理諮商耘心心理諮商所

鍾瀚陞 諮商心理師

當孩子活在網路世界，我們怎麼陪？——青少年網路人際與家長的三個陪伴關鍵

在這個數位時代，網路已經不是娛樂而已，而是青少年的人際世界、自我認同、情緒出口。
網路沉迷親子溝通親子教養心理諮商耘心心理諮商所

王蘋 諮商心理師

我還能相信愛嗎？從被背叛的痛中走回自我——粿粿與王子事件的啟發

對「被背叛」的那一方而言，這樣的經歷不只是婚姻的破裂，更像是整個世界的崩解。
愛情外遇背叛

鍾瀚陞 諮商心理師
更多文章